Sorriso

I benefici del sorriso

Ecco i reali benefici di questo gesto semplice e naturale, ma così potente:

1) é un antidolorifico naturale

Quando sorridi, il tuo cervello rilascia endorfine, sostanze che agiscono come antidolorifici naturali. Proprio le endorfine sono le sostanze che ci fanno sentire felici e meno stressati, inducendo una sensazione di calma e tranquillità.

2) Distende i muscoli (…e le rughe) e ci rende più belli

Sorridere é uno stretching naturale. I muscoli e le rughe si distendono rendendo la pelle più bella e compatta. Quando sorridi sinceramente, sorridono anche i tuoi occhi, lo specchio dell’anima.

3) Rilascia le emozioni

Hai notato che dopo una bella risata, la vita non é poi così male come ti sembrava?

(Sor)ridere aiuta a rilasciare le emozioni bloccate e a vedere le cose da un’altra prospettiva.

4) é un linguaggio universale

Sorridere é un potente mezzo di comunicazione, una calamita per attirare le persone. Ti avvicineresti mai a una persona col broncio? Un sorriso sincero invia un messaggio positivo all’interlocutore, aumentando il suo livello di fiducia in noi.

Le persone che sorridono spesso tendono a essere giudicate come più generose ed estroverse. 

5) é contagioso

Oltre a renderci più affascinanti agli occhi degli altri, sorridere é contagioso. Per questo è importante circondarsi di persone positive e coinvolgere i nostri amici.

6) Ti dona più fiducia in te stesso

 In un colloquio di lavoro, per esempio, sorridere ti fa apparire più sicuro e capace di gestire lo stress, una qualità molto apprezzata e ricercata .

7) Migliora il rendimento

Quando siamo nervosi o sotto stress, la nostra attenzione svanisce. Sorridere ci fa sentire meglio, ed il benessere mentale ci permettere di aumentare la capacità di concentrazione e di pensare in maniera olistica. 

8) Allunga la vita

 Le persone che sorridono più frequentemente, vivono più a lungo (Abel & Kruger, 2010).

9) Modifica il nostro umore

 La prossima volta che ti senti giù, prova ad accennare un sorriso. Sorridere può ingannare il corpo e la mente e ti aiuta a cambiare rapidamente in meglio il tuo umore.

10) Migliora l’ambiente di lavoro

All’interno dell’ufficio, un sorriso migliora i rapporti con i colleghi, l’ambiente lavorativo in generale e il tuo benessere personale.